Servizi Nutrizionali e Prima Visita

Prima visita

Cosa Fare Prima della Visita

Per iniziare a conoscerci meglio ancora prima della nostra prima visita nutrizionale a Palermo, ti chiederò un piccolo aiuto: compilare un diario alimentare per una settimana. Sarà la base per analizzare insieme le tue abitudini alimentari. Potremmo valutare insieme l'opportunità di effettuare specifici esami del sangue. Ricorda di portare con te eventuali referti medici o la tua storia clinica per definire un piano nutrizionale sicuro ed efficace per te.

Il giorno della visita: 

Durante il nostro primo appuntamento nel mio studio a Palermo, mi racconterai le tue abitudini alimentari, il tuo stile di vita, cosa ti piace e cosa vorresti cambiare. Definiremo i tuoi obiettivi di benessere e la strategia migliore per raggiungerli. Effettueremo  un'accurata valutazione antropometrica (peso, altezza, circonferenze corporee) e l'analisi della composizione corporea tramite bioimpedenziometria (BIA) professionale e plicometria. 

Il tuo percorso su misura

Dopo circa 5-7 giorni dalla visita, riceverai il tuo piano alimentare personalizzato, non una semplice dieta, ma una guida flessibile per il tuo benessere. Se lo desideri, ti fornirò un programma di allenamento, per ottimizzare i risultati.

Insieme lungo il cammino

Le visite di controllo nutrizionale (di circa 30 minuti) verranno programmate insieme, in base alle tue necessità e agli obiettivi prefissati. 

Allenamento

L'attività fisica è essenziale per la tua salute e per massimizzare i risultati del tuo percorso nutrizionale a Palermo. Per questo, offro un servizio aggiuntivo: la creazione di un programma di allenamento personalizzato. Che tu abbia poco tempo, ti alleni a casa o voglia di riprendere a muoverti, definiremo insieme la strategia giusta per te. Durante l'anamnesi valuteremo la tua condizione fisica, basandoci sulla tua storia clinica (fondamentale per un allenamento sicuro ed efficace).

Riceverai un protocollo su misura, integrato con il tuo piano alimentare, che adatteremo nel tempo ai tuoi progressi e obiettivi. Un buon allenamento potenzia cuore, muscoli e ossa, migliorando metabolismo, umore, sonno e controllo del peso. È un fattore chiave per la salute a ogni età. Richiedi questo servizio aggiuntivo per un approccio completo al tuo benessere a Palermo, unendo nutrizione e movimento in modo sinergico.

Bioimpedenziometria

Per definire il tuo percorso nutrizionale personalizzato qui a Palermo, utilizzo l'analisi bioimpedenziometrica (BIA) fin dalla prima visita. È fondamentale per andare oltre il semplice peso sulla bilancia e capire la tua reale composizione corporea. Questo test moderno è rapido, totalmente indolore e non invasivo. Tramite elettrodi su mani/piedi, una corrente impercettibile ci permette di stimare con precisione la tua massa grassa, la massa magra (i muscoli), lo stato di idratazione (acqua corporea) e il metabolismo basale.

Questi dati oggettivi sono la chiave per creare il piano alimentare più efficace e su misura per te. Con la BIA monitoriamo i progressi reali: l'obiettivo non è solo calare di peso, ma assicurarci che tu perda grasso preservando la massa muscolare e ottimizzando l'idratazione, fattori cruciali per la tua salute a lungo termine. L'esame dura pochi minuti durante la consulenza nutrizionale. Per la massima accuratezza, evita pasti abbondanti, caffè e attività fisica intensa nelle ore precedenti.

Area personale

Iniziando la tua dieta personalizzata con me, come tuo Nutrizionista a Palermo, accedi gratuitamente a uno spazio digitale sicuro e dedicato solo a te. Quest'Area Personale è pensata per rendere il tuo cammino verso il benessere più semplice e organizzato. Qui troverai i tuoi piani alimentari sempre aggiornati, le foto dei tuoi progressi per restare motivato, e tutte le note importanti sulla tua salute (anamnesi, patologie, intolleranze) discusse durante le nostre consulenze.

Avere tutto in un unico posto significa più controllo e meno stress. Ma c'è di più! L'Area Personale è anche la tua fonte esclusiva di contenuti premium: scopri ricette compatibili con la tua dieta, guide pratiche e i miei consigli settimanali riservati ai pazienti. È il mio modo per offrirti un supporto nutrizionale continuo a Palermo e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e forma fisica con maggiore consapevolezza. Il tuo spazio digitale per un benessere su misura.